Tempimo treniruotės maksimaliam lankstumui ir sveikatai!!!
Žmones galima suskirstyti į dvi grupes – tuos, kurie kenčia nuo nugaros skausmų, ir tuos, kurie ateityje nuo jų kentės. Tačiau mes galime išvengti varginančių nugaros ir kitų skausmų, reguliariai darydami raumenų tempimo pratimus.
Raumenų tempimo pratimų privalumai:
-gerėja laikysena;
-didėja atliekamų judesių amplitudė;
-mažėja raumenų ir sąnarių skausmai;
-mažėja traumų rizika;
-mažinamas stresas;
-gerėja bendra savijauta.
Tempimų treniruotes veda Darius Ulozas – specialistas, praktikuojantis tempimus jau daugiau nei 20 metų ir pats pasiekęs retą lankstumo lygį. Tai specialistas, taip pat puikiai išmanantis žmogaus judamojo aparato anatomiją ir fiziologiją kaip tailandietiško masažo meistras.
